Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) играют критически важную роль в развитии мозга плода. В течение беременности и лактации плод и новорожденный ребенок полностью зависят от матери как единственного источника необходимых ПНЖК. Это создает необходимость в увеличении их потребления для поддержания здоровья матери и правильного развития ребенка.

Мозг состоит на 60% из жиров, и их сбалансированный состав необходим для формирования всех его отделов и сетчатки глаза. Важно отметить, что мозг плода особенно уязвим к дисбалансу жиров, так как он активно развивается. Среди Омега-3 ПНЖК в головном мозге новорожденных преобладает докозагексаеновая кислота (ДГК), тогда как среди Омега-6 — арахидоновая кислота (АРК). Дефицит АРК встречается редко, поскольку она содержится во многих продуктах, тогда как ДГК в значительных количествах присутствует только в определенных видах рыбы. Это затрудняет ее поступление с пищей, что делает дефицит ДГК более распространенным.

Доказательства важности ДГК подтверждаются результатами клинических исследований. Например, исследование 12,373 беременных женщин в Дании показало, что низкие уровни Омега-3 в плазме крови связаны с меньшим весом новорожденных. Норвежское исследование 341 новорожденного выявило, что дети с более высокими уровнями ДГК в плазме пуповины имели более длительные сроки гестации.

ДГК также необходима для нормального развития зрения у новорожденных и поддерживает зрение матери. Исследования показывают, что новорожденные, получающие питание с добавлением ДГК, демонстрируют лучшую остроту зрения к четырем месяцам жизни. Высокое содержание ДГК в рационе беременной женщины увеличивает уровень этой кислоты в ее молоке, что способствует улучшению зрения у детей.

Кроме того, вскармливание новорожденных смесями с ДГК и АРК в течение девяти недель улучшает когнитивные способности. У детей до четырех лет регулярный прием ДГК также коррелирует с улучшением результатов тестов на слуховую память и заучивание слов. Мета-анализ восьми рандомизированных контролируемых испытаний показал, что увеличение дозы ДГК на каждые 100 мг/сут во время беременности статистически достоверно повышает IQ ребенка.

Развитие мозга особенно интенсивно происходит в третьем триместре беременности и неонатальный период. Состояние метаболизма ПНЖК в этот период может существенно влиять на когнитивные способности ребенка. ДГК и ЭПК оказывают положительное влияние не только во время беременности, но и на дальнейшее умственное развитие. Омега-3 ПНЖК может улучшать поведение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), что особенно актуально в условиях растущей распространенности этих расстройств.

Таким образом, достаточное потребление Омега-3 ПНЖК во время беременности и лактации является залогом здорового развития мозга и зрения у ребенка, а также его когнитивных способностей в будущем. Бренд Omegor предлагает каечственные продукты, которые подойдут и беременным женщинам, и в период грудного вскармливания, а также детям:

Omegor Vitality — 900 мг ЭПК и ДГК в одной капсуле! Отлично подойдёт детям школьного возраста. Разрешен беременным и женщинам в период лактации.
VitaDHA — 100 мг ДГК и 400 МЕ витамина D3 на 1 мл. В форме капель. Удобно давать детям дошкольного возраста, разрешён с 3-х лет.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, узнавайте новое о том как поддержать здоровье с Омега-3 и участвуйте в розыгрышах наших продуктов каждый месяц!